失眠要如何才能判定

失眠是最常見的睡眠障礙,確診失眠有兩點。第一點:夜睡眠的總時長小於四個小時。第二點:入睡的時間超過一個小時,也就是從閉上眼睛準備睡覺,一個小時都不能入睡,或者是在睡眠的過程當中非常容易醒,醒了之後再次入睡的時間也超過一個小時。

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