經常失眠怎麼解決

失眠可能跟自己的情緒有關,必要時可以臨時用片安定,如果用藥不行失眠長期持續,要注意找有經驗醫生協助治療。
患者長期得不到良好睡眠要花些時間每天靜坐半個小時,靜坐半個小時以後,要把自己的內心捋清楚。

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