人工流產後身體很虛弱怎麼辦呢

意外懷孕是我們很多人都避免不了的一件事，既然我們避免不了，那麼就應該坦然面對，現在人流情況也比較普遍。人流後身體虛弱一般只要細心在家調養幾天就會很快康復，不需要太過擔心，最重要的還是自己心情放輕鬆。其中康復事項一定要遵循醫生的指導，不然也會為以後留下不少病根，下面提供我的幾個康復意見給你參考一下吧。

1、首先一定要注意休息，保持充足的睡眠時間，儘可能臥床休息，避免外出活動。同時也要注意儘量在一個月內不要過於做體力勞動，避免做重活累活，否則容易為以後留下很多的病根。

2、其次就是飲食上面，這點應該都知道，一定要進行營養的補充，建議可以多吃蛋白質豐富的食物或者補血作用比較好的食物，忌辛辣。另外注意清潔衛生，人流後一個月內禁止盆浴、游泳或者性生活。

3、最後我覺得最重要的就是精神上面的，不少女性人流後會因此留下心理陰影，負面情緒較多，所以這個時候更需要男友和家人的陪伴安慰和體貼，多和家人溝通，心情放輕鬆，同時本人也要開導自己，保持樂觀心情。

希望你能儘早走出來，不要過於悲傷，一定要嚴格按照醫生要求進行康復。也不過太過於著急，一般三四天身體就會逐漸好轉，這期間只需要慢慢調養就可以了。