強迫症焦慮怎麼緩解

強迫症又稱強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法透過自我調節得到緩解，可找心理醫生諮詢一下為宜。而導致強迫症焦慮的原因有：

1、自身性格

約2/3的強迫症病人病前即有強迫性人格或精神衰弱。其主要表現為：力圖保持自身和環境的嚴密控制，他們注重細節，做任何事都力求準確、完善，但即使如此也仍有”不完善”、”不安全”和”不確定”的感覺。他們或者表現為循規蹈矩，缺少決斷，猶豫不決，依賴順從；或者表現為固執倔強，墨守成規、寧折不彎及脾氣急躁。

2、家庭原因

這種假設認為，病症表達了系統的破壞，而這個系統存在於人際關係當中，成員之間的互動結成了一定的系統。在這裡，個體的行為是由於他人的行動影響所致，反過來，他也會以一種迴圈的方式去影響他人。這是一種互為因果的關係，沒有明確的頭和尾，主要依據”彼此吸引”的原則來進行互動。

3、社會心理因素

諸如由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由於喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫症。

4、遺傳因素

調查發現，患者的父母中有約5%～7%的人患有強迫症，遠遠較普通人群高。另外由於人格特徵主要受遺傳的影響，而人格特徵又在強迫症的發病中起一定作用，故也提示強迫症與遺傳有關。在臨床上也觀察到，約2/3的強迫症在病前即存在有強迫性人格。強迫性人格的特徵是，膽小怕事，謹小慎微，優柔寡斷，嚴肅古板，辦事井井有條，力求一絲不苟，注重細節，酷愛清潔。