來大姨媽這些東西記得別吃吃了會加重痛經

大姨媽是每個成年女性每個月見一次的好朋友，也是一個非常傲嬌需要小心呵護的朋友。來大姨媽的時候，對女性而言，生活是會受到一定的影響，在飲食上，也不能跟平時一樣，想吃什麼吃什麼，有些東西吃了容易加重痛經或者危害到身體健康。那麼，女性大姨媽期間有什麼飲食禁忌呢？

大姨媽期間的飲食禁忌

1、不要吃巧克力。很多女性之前接收到的資訊是：經期吃巧克力可以緩解不適。但醫生告訴我們，這種觀點是錯誤的。大姨媽期間，女性容易情緒煩躁，而巧克力會加重情緒煩躁。吃巧克力最直接的後果是容易使人發胖，還會消耗身體內的維生素B，增加身體對維生素B的需求，從而變得更加嗜吃糖果。

2、不要吃西瓜、梨兩種水果。西瓜和梨都是屬於寒涼的水果，如果本身容易痛經的人，吃了更容易痛經，因為，大姨媽期間最好不要吃西瓜和梨。即使沒有痛經的人，經期也應該避免寒涼食物。

3、不要吃螃蟹和田螺。螃蟹和田螺非常寒涼，能幫助身體清熱，日常吃是沒有問題，但是月經期間最好不要吃，會引起痛經，加重身體不適。

4、不要喝茶和咖啡。女性大姨媽期間，身體正在流失鐵質的過程，應該適當補充鐵質。如果喝茶的話，會加速體內的鐵質流失。因為茶水腫含有一種物質叫鞣酸，鞣酸容易與腸道內的鐵離子結合，產生沉澱，妨礙身體對鐵離子的吸收。因此，大姨媽期間不要喝茶。而咖啡含有咖啡因，容易讓經期女性焦慮或者興奮，同時還會更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

5、不能喝酒。女性來姨媽期間，喝酒絕對是大忌。日常生活中，喝酒不論對誰而言，都是傷身的一件事情，月經期間的女性身體比較虛弱，更容易被酒精傷害，從而加重身體不適或者痛經，還有可能引起月經量過多。

6、不要吃冷飲和雪糕。冰凍的東西比如冷飲和雪糕，在女性姨媽期間也是禁忌，會加重體內寒氣，引起或者加重痛經，姨媽期間如果長期不忌口，女性身體會變得越來越差，甚至會引起月經不調等婦科疾病。