哪幾種因素會導致人們患有失眠呢

　　人們要想了解清楚一種疾病，首先要了解引發人們患上這種疾病的病因有哪幾種，從而才能從根本上採取有效的預防以及治療措施。現在失眠患者的數量不斷增多，日常生活中引發人們患上失眠的因素究竟有哪幾種呢?

1、不良的睡眠衛生，睡前鍛鍊是會增加自主神經活動，從而出現坐臥不安，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛鍊等原因大腦缺氧也會失眠。因此，傍晚鍛鍊最好。午夜從事強烈腦力活動，睡覺前喝大量茶葉、咖啡、抽菸，行為破壞睡眠節律：睡在床上時間太久、白天午睡時間較長、睡覺沒有規律、睡前吃的太多或過度飢餓均會引起失眠。

2、心理因素，心理因素引發的失眠是比較常見的。如人際關係矛盾或是心理內心衝突，生活中發生重大改變，工作繁重或是事業重大轉變。突然發生可怕極其危險的事件。還有的是因為擔心第二天需上班工作壓力大產生出現預期性焦慮致失眠。

3、一些身體疾病，高血壓以及心臟病會因為心絞痛或是夜間發作性的腦供血不足、呼吸性困難、腦缺氧引起失眠，肺部疾病，如肺囊泡纖維化、慢性阻塞性肺病、各種原因引起肺換氣不足都會引發失眠;慢性支氣管炎因為咳嗽、氣喘引起失眠，甲亢時甲狀腺素分泌增多，新成代謝旺盛，中樞神經系統興奮性過度增強引起失眠。

　　看了本文的介紹之後，人們不難發現，生活中導致人們患上失眠的因素原來有以上這幾種，而且涉及的方面很廣，希望大家看了以上的介紹之後，能夠根據病因做好自己的預防措施，儘量避免自己患上失眠。