貧血吃什麼好？

貧血是一種較為常見的病，在女性朋友身上更常見，那麼對於貧血，我們應該做一些什麼，預防它的到來和所帶來的一些危害。根據中醫上的調理，飲食就是一個不錯的選擇。下面就與大家分享一下女性貧血吃什麼好？

1、花生黃豆煲豬腳

用料：花生、黃豆、陳皮1個、豬腳1對。花生、黃豆、陳皮洗淨後，用清水浸泡片刻，豬腳洗淨、切塊。然後一起放置瓦煲內，加入清水，先以大火煲沸後，改用文火煲兩個半小時，調入適量食鹽即可。

功效：此湯具有益氣、養血、潤滑面板的作用，對於產婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療作用。

2、當歸生薑羊肉湯

用料：羊肉、當歸、生薑。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

3、豬蹄粥

用料：豬蹄1只，通草，漏蘆，粳米，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調味即可食用。

功效：通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。

4、阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠、蜜棗1個、雞肉。隔水燉一小時。

功效：此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

上述的四種食物，皆是對貧血有著莫大幫助的。透過這樣的食療，在滿足了胃口，解決了嘴饞的問題的同時，還能將貧血這個問題化解，想起來都是讓人有些興奮的事情啊。只要透過這幾種方法，貧血，將不再讓人害怕。