O型腿矯正方法有哪些

O型腿的患者是非常多的，走在街上的時候，經常會看到很多的人有O型腿的症狀，在生活中如果出現了O型腿的話，對於外形會有很大的影響，這個問題始終是困擾著患者們，不知道矯正的辦法有哪些，看看下面的詳細介紹吧。

O型腿由於肌肉分佈不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。

1、調整走姿。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無麗併攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。

2、一有空就記得做夾緊動作。無論是等公車，還是辦公室裡、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

3、纏繃帶矯正麗。如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿走路容易外八字、因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁麗矯正。

以上講的就是O型腿矯正辦法，患上了O型腿的時候，患者要及時的去做矯正，只要認真的矯正，O型腿的疾病就會慢慢康復，患者要有信心去做治療，不要讓這類疾病給患者的工作帶來傷害，要養成好的生活習慣。