孕晚期妊娠糖尿病可以吃藍莓嗎

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合併妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿病，又稱為妊娠期糖尿病。妊娠可使隱性糖尿病顯性化，使既往無糖尿病的孕婦發生GDM，使原有糖尿病患者的病情加重。那麼，孕晚期妊娠糖尿病可以吃藍莓嗎？

首先，妊娠糖尿病可不可以吃藍莓取決於患者的血糖控制情況，如果患者在妊娠期間血糖控制的非常差，波動比較大，這個時候不建議患者吃藍莓。只要讓孕婦一天三頓飯保證正常即可，完全不會存在所謂營養缺乏的問題。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平穩，可以在兩頓正餐之間，尤其是在下一餐進餐之前適當的吃藍莓，可以幫助患者減少或者減弱餐前的飢餓感，避免出現餐前低血糖的情況。患者一定要注意不管什麼時段吃藍莓，一定要控制好每次食用藍莓的量，任何種類的水果控制好量是沒有問題的，如果一次吃太多可以導致患者血糖的明顯波動。

然後，孕婦血糖高是可以吃藍莓的，藍莓屬於低升糖指數的水果，藍莓所含有豐富的花青素，有調節血糖，抗氧化的功效。此外藍莓中的花青素能夠修復受傷的膠原蛋白和彈性纖維，能清除體內有害的自由基、防止面板皺紋的提早生成，減少面板病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚，並且使面板長期光滑，富有彈性，低於孕期禁用化妝品的準媽媽來說絕對是天然的護膚品。

綜上，大家都清楚了嗎？藍莓的健康吃法，當作早餐麥片粥的食材，在最愛吃的麥片粥裡或粥上，加上半杯的藍莓。如果已經冰凍過，則必須擺上五分鐘以後再吃。孕晚期妊娠糖尿病不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等。這些食品含糖量很高，食用易出現高血糖。