血虛了飲食上注意哪些

血虛可以透過食物補血，中醫認為紅色的食物都可以補血，第一大棗、櫻桃；第二、健脾的食物，比如山藥、龍眼、山萸肉、枸杞；第三、紅肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉；第四、動物內臟，比如豬肝、雞肝、羊肝。第五、蛋白質，比如牛奶、雞蛋、魚肉。