哪些心理因素會導致睡眠障礙

導致睡眠障礙的心理因素非常多，比如焦慮、興奮，強迫等情緒因素。如果一個人情緒過於高亢或者過於低沉，大腦處於一個興奮的狀態很容易造成睡眠障礙。還有認知等因素，如果一個人注意力不集中，就會很難入睡，因此也會影響睡眠，導致睡眠障礙。