下肢靜脈曲張術後運動

靜脈曲張在年輕的一代並不陌生，年輕的上班族通常都是長時間坐著或者是長時間站立，這樣都會造成靜脈曲張。如果長時間保持同一種姿勢，很容易壓迫神經，導致淺靜脈壓力增大擴張，最終造成靜脈曲張。當然，便秘，慢性咳嗽，長時間從事重體力勞動也會引起靜脈曲張的，可以進行藥物治療，治療之後，注意不要長時間的站立，以免復發，配合一些輕微的運動，要注意循序漸進，切忌拔苗助長。

1、做完手術後，在日常的生活中，不要長時間站著，也不能長時間坐著，不要持續性的保持同一個姿勢，可以把腿輕輕的抬起再放下，然後重複這樣的動作，注意要以自己最舒適的節奏和強度為標準。

2、如果喜歡瑜伽的話，可以練習瑜伽，既有助於舒緩心情，瑜伽講究心神合一，人與自然的完美結合，瑜伽的動作也比較緩慢，不會對身體造成傷害，如果對瑜伽的動作比較熟練的話，可以自己到戶外鍛鍊，非常好。

3、現在的廣場舞非常的流行了，在小區裡我們經常可以看到有一群老人在練習打太極，下肢靜脈曲張的病人也可以練習哦，太極的動作很緩慢，不會造成壓力。也可以進行慢跑，注意一定是慢跑哦，如果漸漸的恢復了一些，可以適當的增加速度。

靜脈曲張手術之後要積極的參加運動這種想法是很好的，但是在運動的過程當中要注意，不要因為急著運動想恢復健康反而造成二次傷害，前期主要還是以輕微緩慢的動作為主，注意要循序漸進，不要過於著急哦。