便秘者日常生活注意哪些

便秘在生活中是一種常見疾病,不僅給生活和工作帶來很多困擾,對患者的心裡也產生很大負擔。便秘者在平時應注意心情愉悅,生活要有規律。主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。進行適當的體力活動,加強體育鍛是最重要的。

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