甲狀腺橋本氏病吃什麼

甲狀腺結節宜吃的飲食：

1、碘：為甲狀腺素之成分，甲狀腺機能亢進者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量並減少釋出，但是過量會影響抗甲狀腺素治療食物中來源：海帶、海產為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五穀類、新增碘的食鹽中也有一些含量。

2、蛋白質：可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。

3、熱量：因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。

4、避免刺激性食物：如茶、咖啡、香菸、酒。

5、維生素：因為熱量提高，所以維生素B也需求增加，要注意補充。

甲狀腺結節的飲食調理如何進行：

（1）宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、獼猴桃等。

（2）甲狀腺結節患者宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。五種食物保護甲狀腺健康：

1、蘋果

蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物透過尿液排出體外。不過，由於大多數果膠存在於果皮中，所以吃蘋果最好洗淨後連皮吃。

2、牡蠣

牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以啟用甲狀腺素的產生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時，人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。

3、雞肉

雞肉富含氨基酸，特別是產生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素B12，甲減患者同樣需要補充這種營養素。

4、酸奶

酸奶含有天然的維生素D。維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾病）患者體內缺乏維生素D。

5、三文魚

三文魚、金槍魚和魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。常吃三文魚，有助減少腺體炎症，有益甲狀腺健康。