肝火旺失眠的症狀有哪些

一、睡眠質量差，許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，睡眠淺，易醒不易二次睡眠，患者入睡後頻繁醒來，或者醒來時間過長，而且甦醒後，往往難以再次入睡，這是一種失眠的症狀。

二、睡眠淺容易做夢，患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒後再入睡更難，晝夜顛倒的失眠，患者白天昏沉想睡，夜裡興奮無法睡，患者多是在白天無精打采，感覺很累的總想著睡覺。

三、輾轉反側無法入眠，這個是失眠典型的表現形式，患者常常是在睡覺前是想睡覺的，但是躺下就怎麼都無法睡著，耗費的時間越是久也就越是著急，只好瞪眼到天亮。還有的失眠症狀患者經常做噩夢。

四、有的病人是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，有時候越無法睡覺，而且還常常會想一些亂七八糟的事，心靜不下來而夜夜都糾結了很晚再睡，病情嚴重的時候患者可能會出現徹夜無眠。肝臟是我們人生命的重要器官，所以當肝臟出現了問題，我們的生命健康要遭受很大的威脅。假如我們的肝臟排毒功能減退就有可能引發一系列的肝臟疾病，所以說在我們的日常生活當中我們要加強肝臟的排毒功能。

肝臟排毒時間是晚上11點-凌晨1點。

肝臟排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段您你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

飲食注意。

1、能量控制在2000-2500千卡。適量的能量可以節約蛋白質的消耗，增強體力，促進肝細胞的再生與修復。但能量過高會造成體重增加，導致脂肪肝。

2、蛋白質的提供要充足。一般應高於健康人。由蛋白質提供的能量佔全日總能量的15%，其中優質蛋白宜佔50%，如奶，蛋，瘦肉，水產品，豆腐等。