生理期可以鍛鍊嗎

平時經常鍛鍊的女性在生理期可以適當減少運動量,平時不運動的女性在生理期不建議鍛鍊。
平時很喜歡運動的女性,在生理期的時候可以適當的減少運動量。而平時不做運動的女性,在生理期的時候不要貿然去運動。要注意自己的體質狀況能否耐受。
如果一旦運動期間發現月經量明顯增多或者是月經量明顯減少,一定要停止運動找醫師幫忙。

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