什麼是大姨媽

大姨媽的稱呼讓很多人摸不著頭腦，其實這是很多女性對於月經的一共愛稱，是子宮發育成熟的標誌，一般每個月都會有一次月經期。在大姨媽來臨的時候，要注意不要吃生冷的食物，不要著涼，注意清潔衛生，保護自己避免感染的情況。

很多女生親切的稱呼月經為大姨媽，主要是由於子宮內膜脫落出血的陰道出血的現象。瞭解大姨媽的含義，注意來大姨媽的時候的護理措施，有助於女性的健康。下面就從這兩個方面來仔細的瞭解一下大姨媽。
1.大姨媽的含義
大姨媽也就是指的月經，是非常常見的情況。大姨媽的來臨，是女性子宮發育成熟之後的一種生理現象。月經形成的原因是由於子宮受到雌激素和孕激素的刺激，然後子宮內膜每個月發生規律性的脫落和增生，而形成的一種陰道出血的表現，一般間隔一個月來一次，每次持續三天至一週。如果排過卵以後，已經受精了，那我們子宮內膜就會變成褪膜樣的改變，這個受精卵做好準備，如果沒有受精，那麼子宮內膜就會屬於孕激素撤退，發生剝脫性的出血，每個月就是週而復始，我們就稱之為月經。注意觀察月經變化，注意月經期間的陰部護理。
2.來大姨媽時的注意事項
大姨媽來臨的時候，有很多的注意事項，如果不注意，很可能就會給身體帶來極大的影響。在月經來潮期間要避免吃生冷的食物，避免進食辛辣刺激性的食物，避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，避免淋雨、涉水，避免用涼水洗頭、洗腳、洗涼水澡，要避免衣物過於單薄，月經期不要過於著涼，要注意保暖，尤其要注意足底以及腹部的保暖，可以適當增加衣物。在月經期間要避免進行劇烈的運動，避免進行性生活，避免盆浴，減少逆行感染的機率。要注意保持外陰清潔衛生，因為血液是細菌最好的培養基因，所以說女性在月經期的時候，也要注意外陰的清潔這是重要的一點，然後衛生巾要勤換，避免激發感染。不要穿過於緊身的衣褲，可以多進食一些含鈣質、含鐵質豐富的食物，比如黑芝麻等等。