月子吃什麼月子餐推薦

在產後三天之內要注意飲食的清淡，以流質食物為主。 例如一些蔬菜湯類、小米粥類。恢復脾胃功能。在第二週的時候，可以增加一些肉類的食物。例如絲瓜排骨湯，增加產婦的體力，促進乳汁的分泌。第三週可以吃一些水果，儘量營養搭配的合理。