女性朋友怎麼正確應對乾眼症方法

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。接下來為您介紹一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天!

就象面板一樣,你的眼睛時常也會需要更多的溼潤,例如在戶外的風沙中和陽光下,或在戶內長期使用空調,或長時間面對電腦螢幕,等等。總之,當眼睛暴露於任何干燥或塵土的環境中時,都很容易感到乾燥。另外,衰老也是生活中的常見因素之一。可能你已經體會到了一些不適的感覺,比如干澀,刺癢,疲勞,灼熱感,甚至會過度流淚。但是在眼部檢查中卻沒有明顯的改變,醫生往往稱之為“乾眼症”。

專家提醒女性朋友,各個階段女性要抓住不同年齡特點保護眼睛,讓眼睛更健康。

少年期:讓眼睛多“開小差”

許多少女每天在教室一呆幾個小時,注意力高度集中,學業佔據了所有的課餘時間,眨眼次數大大降低,造成血管神經調節紊亂,眼角膜因此變得乾燥不堪,結膜充血。

正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,並且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動轉動,然後閉眼休息,或眺望遠方。

青年期:空調房裡多飲水

女白領每天長時間工作在電腦前,享受著空調,但工作環境比較乾燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患乾眼症。

白領女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液迴圈,淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人,家裡的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。

更年期:淚水少早就醫

更年期女性由於體內的女性荷爾蒙分泌不足,卵巢功能逐漸退化,所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等症狀。同時,體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠,這樣就使得淚液分泌不足,而淚液成分也會稍稍改變,從而無法充分地滋潤眼睛表面。

發現眼睛不適,要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時,應及時接受眼科醫生診斷與治療,如果被診斷為乾眼症,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。

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