老婆產前抑鬱怎麼辦

懷孕之後孕婦會有很多的顧慮和擔憂，擔心身體的變化，還整天想這是順產還是剖腹產好呢？因為身體的激素刺激導致整天胡思亂想，還會很容易發脾氣，孕婦需要家人的關愛，如果有不順心很容易憂鬱，那麼下面和小編一起了解一下老婆產前抑鬱症怎麼辦。

老婆產前抑鬱症怎麼辦

1、準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；

2、孕婦應多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力；

3、孕婦可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

4、另外準媽媽應多聽些音樂以調節心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。

產前憂鬱症的症狀

1、情緒上的反常。憂鬱症孕婦一般注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、易激惹，

2、興趣喪失。憂鬱症孕婦可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩態度。有時甚至會認為一睡不醒那該多好。

3、性格上變得自閉。除了必要的話語之外，孕婦憂鬱起來會表現得十分沉默，這種始終保持沉默的狀態可以持續三天以上。此外，孕婦可能會整天都呆在沒有開燈的房內。

4、即使夫妻間性生活並沒有出現問題，但憂鬱症孕婦可以連續幾個月都排斥性生活，甚至分房睡。

5、偷偷地依賴酒精或藥物也是孕婦憂鬱症的表現。

6、出現自殺的念頭和行為，無疑是孕婦憂鬱症最危險的表現，當出現類似情況應立即就醫。

老婆產前抑鬱症怎麼辦上面已經解答。孕婦是需要家人的陪伴和關係，如果疏忽了孕婦的情緒很容易抑鬱。如果是孕婦出現了情緒上的反常，和性格上的改變，還會做一些多胎兒不好的事，那就是抑鬱的症狀，家人一定要注意，讓孕婦的心情有所改變。