哪些人比較容易失眠呢

在城市生活，人們的生活節奏會變的很快，有的人可能會因為工作不順利，而感到苦惱，導致經常睡不著覺。當然，也有的人睡眠質量是很好的，那麼，哪些人比較容易失眠呢？下面一起來看看本文的介紹吧。

那麼，哪些人更容易被失眠噩夢困擾呢？

第一種：年輕人

睡眠隨著社會的快速發展，人們面對的壓力也越來越多，就業壓力、工作壓力、生活壓力以及隨時可能失業的壓力，都讓年輕人忍受著失眠噩夢的折磨。

第二種：女性

女人是一種感性動物，根據相關調查研究發現，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。例如：工作壓力、和同事鬧矛盾、和男朋友吵架等各種情緒問題等，都會影響女性的睡眠。

第三種：兒童

除了生活和工作壓力會引起噩夢之外，年齡也和做噩夢有很大的關係。一週內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向成人期時，噩夢的頻率也會增加，此後便開始減少。

失眠的護理辦法。

針對病因進行護理：失眠只是病人自己覺察到的症狀，要警惕它可能掩蓋著的重要疾病。為此，護士必須重視病人的主訴，詢問是什麼情況下開始失眠的，失眠為什麼持續存在，以往是否治療及其效果如何，同時，還應配合醫生進行多方面的檢查和調查。因為失眠的原因可能在於精神疾病或軀體疾病。要針對發現的原因進行處理。如有人只要戒飲夜茶，失眠症便可自愈，有的人只要白天不睡，夜眠便立即改善。對於軀體疾病導致的失眠，要治療疾病本身。如深夜發作的潰瘍病疼痛，應於睡前吃點食物並服用止痛藥，心力衰竭引起的失眠，要積極處理心衰。而大量失眠患者的原因，在於心理因素或精神疾病，需要相應的心理護理或精神藥物治療。

看完以上介紹的哪些人比較容易失眠，大家應該瞭解了吧。睡眠對每一個人都是很重要的，可以說人們的健康和睡眠是有很大關係的。因此，大家一定要保障自己的睡眠質量，如果經常失眠的話，一定要及時治療。