糖尿病人吃什麼好的快竅門

在我們的身邊，有不少患上糖尿病的患者，在平時的飲食中，糖尿病人吃什麼好呢？患上糖尿病一般是很難治癒的，它是一種慢性疾病。那麼糖尿病的人也有飲食禁忌，預防糖尿病，那麼糖尿病人吃什麼好的快竅門呢？下面為大家介紹。

1、木瓜：降低血糖，桃子：降低餐後血糖，楊桃：迅速補充水分，生津止渴，降血糖，檸檬：預防臟器功能障礙等糖尿病併發症，蘆梨：有助於胰島B細胞的修復，酪梨：對2型糖尿病患者控制血糖有效，蘋果：減少血糖含量，預防糖尿病。

2、菠蘿：減少對胰島素和藥物的依賴性，椰子：適於糖尿病煩渴多飲者，石榴：降低因糖尿病造成的心血管病風險，茄子：預防糖尿病引起的視網膜出血，蓮藕：抑制尿糖、生津止渴，山藥：控制飯後血糖升高。

3、花生和瓜子不要吃，花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品。比方花生、瓜子和核桃，所含的熱量比平等分量的豬肉還要高上幾倍，很多食用必定不利於體重的堅持和血脂的操控，間接地影響血糖和血壓的操控。

4、甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等，最好也不要飲酒。

綜上所述，糖尿病人吃什麼好的快竅門，糖尿病人在平時要避免食用過甜的食品，高脂食品要適可而止，油炸食品要少吃。最重要的是要做好相應的預防工作，肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助於降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡裡，也可以和蜂蜜一起沖水喝。