自我調節法防治早洩

早洩是指男性在性交時過早射精的情況，使患者的“性福”生活受到嚴重的影響。治療早洩關鍵還是要靠自己，當你發生早洩時，不妨試試自我調節法，或許會有意想不到的收穫。

（1）增加自信心。早洩患者應當堅信自己的性功能是健康的，不要因為一兩次挫敗就自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬不要自暴自棄一蹶不振。

（2）放鬆自己。性生活是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話，很容易發生早洩的現象。所以在性交過程中不要將注意力只集中在性交上，更不要考慮是否發生早洩，應當順其自然，不要強迫自己的感覺。

（3）自我暗示。性交過程中暗示自己不會過早射精，當有性興奮感想要射精時，可以先暫停一下，控制住射精，不斷暗示自己，會有意想不到的效果。

（4）性愛過程中不要過度興奮，應當保持鎮靜，調整抽動頻率。可以讓對方牽拉睪丸、擠捏陰莖。性交過程中一定要控制住情緒，做到有條不紊。

（5）改變性交環境，如幽靜而無干擾的環境，可以使自己的思想得到放鬆、情緒穩定，從而有效控制早洩。

上面就是對自我調節法防治早洩的介紹，希望能給大家帶來一定的幫助。如果您的身體健康出現了以上症狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。