預防感冒的食療方有哪些？

天氣變化大的時候，常常會有感冒的發生，讓很多患者不知所措，大家都以為感冒並不是什麼嚴重的疾病，但是卻讓患者在生活中覺得很痛苦，其實感冒除了治療外，還要做一些食療方法，那麼、預防感冒的食療方有哪些呢？

預防感冒的食療方有哪些？

預防感冒的食療羹湯之一、鹹橄欖蘆根湯：橄欖有清熱利咽的功效，鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成，能增強降火作用，而中藥蘆根有清熱生津之功，藥性論認為能解大熱。橄欖煲蘆根有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效，有助治療感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等症。

材料：蘆根中藥店有售、橄欖。烹製蘆根洗淨，稍浸泡。橄欖洗淨，用食鹽醃4小時左右。在瓦煲內加入清水，並下蘆根、鹹橄欖，煮沸後改為中火煲約2碗到2碗半，宜趁熱進飲。此量可供2—3人用，若人數多則按此增加。2.白芷芫荽滾魚頭湯中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風燥溼、排膿止痛的功效，常用於感冒頭痛、鼻塞、眉稜骨痛等。

預防感冒的食療羹湯之二、蕪荽滾魚頭：其辛香升散、通竅止痛作用特強。配以發汗的蕪荽滾魚頭，辛香可口，能驅寒散熱，對感冒初起、鼻淵不適、流涕以及風寒感冒十分奏效。材料白芷中藥店有售、芫荽、魚頭、豬瘦肉、生薑。烹製各物洗淨，魚頭去鰓對半切，豬瘦肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水6碗量滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下姜滾沸後，下魚頭、豬瘦肉滾至熟，下芫荽和食鹽即可。此量可供3—4人用。

預防感冒，除了透過食療和一些藥物的預防外，我們還需要多做體育鍛煉，提高身體的抵抗力，預防感冒的發生。

以上預防感冒的食療方有哪些的簡單介紹，希望大家除了吃藥治療感冒外，還要從飲食要預防護理感冒病情，最後就是提醒大家在平日生活中要經常鍛鍊身體，增加抵抗力預防感冒。