如何預防強迫症

強迫症在日常生活中很常見，我們經常會發現身邊有些人受到強迫症的困擾，如出門後總是想著門窗是否關緊了，喜歡按照固定的模式去做事等等。輕微的強迫症並不會造成什麼危害，但是如果強迫症的症狀非常嚴重我們就需要及早治療了。尤其是在現代這種高速發展的社會當中，積極做好強迫症的預防工作是非常有必要的。那麼怎樣才能預防強迫症的發生呢？

1、從小培養良好的個性。研究發現，強迫症患者患病前個性特徵與治療效果顯著相關。凡病前人格良好，無強迫人格特點者，治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此，從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多、過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

2、家庭教育和社會環境的影響也很重要。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。採取順應自然的態度。

3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。

4、有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

5、注意心理衛生。從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

綜上所述，以上為大家介紹的就是怎樣預防強迫症的發生的內容。確實在現實生活中存在很多強迫症的患者，但是這種疾病本身不算是一種特別嚴重的疾病，只要強迫症狀對患者正常的生活影響不大完全沒必要太在意。