產婦自然流產後如何恢復？

現在女性朋友再也不是過去大門不出，二門不邁的家庭主婦了。現在很多的女性朋友們在開始和男人一樣在外面拼搏，很多的女性朋友卻因此忽視了自己的身體。很多的產婦因為在懷孕的時候沒有照顧好自己的身體出現了自然流產等情況，這個時候術後恢復就十分重要了。

對於有過自然流產史的婦女來說，孕期保健顯得尤其重要，這將直接影響到孕婦的身心健康和胎兒的正常發育，具體應做好以下幾點：

1按規定及時到醫院複查。

2、生活要有規律，流產後適當休息，少看報紙及電視，避免重體力勞動(如提重物或攀高履險)。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

3、常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

4、要選擇合適的飲食：食物要易於消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

5、要保持心情舒暢：自然流產孕婦皮層下中樞興奮亢進，而神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

6、要慎戒房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。無痛人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右、所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。人流後護理得當，是不影響以後生育的。

7、要定期做產前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫生可及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。

以上就是產婦自然流產後應該注意的事項。自然流產對女性的身體帶來的危害是很大的。很多的產婦因為自然流產後沒有照顧好自己的身體而導致不孕或者引起其他的疾病，因此注意恢復是首要的。