治療高血壓的小偏方
近幾年人們的生活水平改善了,肥胖症的發病率也越來越高,不僅僅是如此,肥胖症很容易造成高血壓等一些心腦血管的疾病,危害人的身體健康。對於一些老年的患者來說可能會比較傾向於一些中醫的治療方法,現在就簡單給大家介紹一些中醫緩解高血壓的小偏方和飲食上的注意事項。
黑木耳對高血壓有一定作用。用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
荸薺對高血壓也有作用。取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
芹菜課緩解高血壓症狀。因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
綠豆對高血壓患者非常有好處。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效
多食用米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類的食物,這些食物膽固醇不高,對於高血壓患者有積極的緩解作用,同時還能滋補身體其他部位,達到陰和陽平衡。
對於蛋白質食品,我建議多吃牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品,如豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐等。但應禁忌吃脂肪過多的食物。
在蔬菜類中我建議多吃菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜,水果類有蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜 海藻類、菌類宜煮熟吃對於緩解高血壓也是有好處的。
那些愛吃肉的朋友,也許你現在並沒有覺得自己的身體有什麼不好,但是在這裡也要提高注意了,大量的攝入肉類很容易造成身體的營養不均衡營養過剩,時間長了,像高血壓這樣的疾病就會找上門來的,因此一定要在飲食運動上多加註意。
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