坐骨神經痛有哪些鍛鍊方法？

坐骨神經痛臨床少見，又稱坐骨神經炎，病因未明。可能與受涼、感冒，牙、鼻竇、扁桃體感染侵犯周圍神經外膜致間質性神經炎有關，常伴有肌炎或纖維組織炎。繼發性坐骨神經痛臨床上常見，是坐骨神經通路受周圍組織或病變壓迫或刺激所致，少數繼發於全身疾病如糖尿病、痛風、結締組織病等，根據受損部位可分為根性和乾性坐骨神經痛。根性坐骨神經痛較乾性坐骨神經痛多見，根性坐骨神經痛（脊髓、馬尾炎症，腰骶及椎管內腫瘤、腰椎間盤突出等）引起。乾性坐骨神經痛常由骶髂關節病、髖關節炎、腔腫瘤、臀肌注射部位不當等所致。

以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主，坐骨神經通路上即臀、大腿後、小腿後外側和足外側的疼痛.腰部不能直立，屈膝、屈髖，腳尖沾地，腳部不敢踩實.肌力減退；坐骨切跡處坐骨神經幹的壓痛；跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高；外踝的振動覺減退.坐骨神經通路上即臀、大腿後、小腿後外側和足外側的疼痛。腰部不能直立，屈膝、屈髖，腳尖沾地，腳部不敢踩實。肌力減退；坐骨切跡處坐骨神經幹的壓痛；跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高；外踝的振動覺減退。

坐骨神經痛是由於脊椎壓迫坐骨神經，導致腰腿疼痛，屬於腰腿病的範疇。坐骨神經痛一般分為保守療法和手術，手術效果顯著，術後患者就會感受到疼痛減輕，但是這種療效是否能否持續下去不敢肯定，經常有患者抱怨術後病痛反彈，痛苦不堪。坐骨神經痛的急性發作期，是不能進行體育鍛煉的，需要臥床休息.坐骨神經痛在緩解期，可以透過練習瑜伽、游泳或普拉提鍛鍊，都可以對坐骨神經痛有好處.