防止遺精的措施有哪些 早睡早起身體棒

遺精會給男人造成很大的煩惱，想要防止這種情況的發生，日常就要多走點心了。

男人該怎麼防止遺精呢?今天小編就帶著大家一起來了解下，希望對大家有幫助。

如何預防遺精

第一、戒除意淫

意淫會極大的增加遺精的機率，中醫書上說的很明白，意淫的話君火動，相火也動，腎精暗耗，晚上睡著後就會遺精，意淫是首先需要徹底斷除的，斷除意淫的方法就是從第一秒開始斷，第二秒就已經來不及了，只要有這種思想，就揮刀立即斬斷，不給意淫任何生存的機會。

有的人慾望非常盛，每天受到各種誘惑，一定要學會遠離誘惑，只有真正有自制力的人或者精滿不思淫的人才能在各種誘惑間來去自如，而我們邪淫的人，一定要主動的遠離誘惑，唯恐避之而不及，想一想，本來你能事業有成，因為意淫沒有事業，因為意淫，沒有老婆，更可悲的是因為意淫連基本的健康都得不到，渾身是病，難道還沒有勇氣戒除意淫麼。

第二、早睡早起

中醫和修道的對早睡早起可以說是非常看重的，11點-1點是肝經執行時間，1點-3點是膽經執行時間，這兩個時間段人一定要在深度睡眠狀態下，肝膽功能才能完整的發揮，相火才能降下來，很多人熬夜過了12點反而更有精神，就是因為相火起來的緣故，相火起來人就會遺精，一般情況下10點睡覺對身體恢復是非常不錯的，9點睡覺更好，陳玉琴醫生治療各種病最主要的就是讓人早睡早起，早睡人才有能力進行造血，血液充足人體各項技能才能發揮作用，邪淫遺精的恢復早睡早起是很有必有的。

第三、飲食清淡

晚飯少吃邪淫的人一般都是陰陽皆虛，身上又有各種虛火，一點點上火的食物都會導致遺精，飲食清淡對於遺精的人也是需要做到的，不吃上火的油膩的食物，晚上儘量少吃點，晚上吃的多，胃不和則寢不安，也會遺精，羊肉雞肉火鍋更是不能吃，相火是非常難治的，這些是為什麼曬被子或者是泡腳都會導致遺精，就是因為熱了導致相火也起來了，從而睡覺遺精。

第四、心態平和

不發脾氣，不煩躁著急這個可以參考劉善人的書，一定要把自己心中的煩躁憤怒之氣平和掉，懺悔掉，人的很多問題都是因為發脾氣導致的，發脾氣也睡加大相火，導致遺精，心態平和是最重要的了，得了遺精的病著急是沒有用的，不要害怕他，他反而不敢為非作歹，多想點正能量的事情，人在靜坐狀態下身體的很多病症就會自動恢復，就是因為靜坐狀態下人是沒有各種雜念最放鬆的。

第五、積極鍛鍊養生

遺精的人不建議做大量運動，適合做輕柔的運動，慢跑走路就行，或者打太極拳，對治遺精的主要動作就是提肛和固腎功，飛翔的固腎功比較快，不要晚上做，晚上可以做彭鑫博士的稍微慢一點做，睡覺儘量採用吉祥臥的姿勢，這些都是對治遺精的，很有好處，無論做哪一種運動都要心態放鬆，讓整個身體柔軟，身上的氣流動起來。

大家現在知道如何預防遺精了吧，如果遺精對你的生活已經造成了困擾，那麼就要注意做好日常的保健工作了。