生理期可以吃什麼水果

生理期的時候吃的水果其實和平時差不多,但是要注意一些寒涼性的水果儘量不吃或者是少吃,可以多吃一些溫性或者是性平的水果。
例如溫性的水果,包括榴蓮、荔枝、香蕉等比較平和的水果。有一些水果例如西瓜等等,相對於比較寒涼,在月經期的時候儘量不建議食用,如果食用可以儘量減少使用的量。
月經期的時候吃水果還有一個注意事項就是不要從冰箱裡拿出來就吃,一定要吃常溫下的水果。因為從冰箱裡拿出來的水果過於寒涼,容易改變水果的品性,容易導致一些月經期不適的發生。

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