如何知道是不是溼氣重

溼邪有外溼、內溼之不同。外溼之起，多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致。內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成。傷於外溼，溼邪困脾．健運失司，則內溼滋分而脾虛失運，水溼不化，亦容易沼致外溼侵襲。

常見證型

1、溼困衛表

症狀：身熱不甚，遷延纏綿，微惡風寒，汗少而黏，頭痛如裹，肢體酸重疼痛，或兼見胸膈悶脹，脘痞泛惡，口中黏膩，大便稀溏，面色淡黃。舌苔白膩，脈浮濡。

病機：溼邪困表，衛氣被鬱。

治法：芳香化溼。

代表方劑：藿樸夏苓湯加減。本方芳香宣表，化溼和中，用於感受暑溼，身困神倦，納減脘脹等症。

藥用藿香、蔻仁芳香化溼；杏仁、苡仁、豬苓、茯苓、厚朴、澤瀉開宣氣機，滲利水溼；半夏止嘔；豆豉透表。

2、溼滯經絡

症狀：關節痠痛重著，固定不移，或腿膝關節漫腫，轉側屈伸不利，或下肢腫脹。舌苔白滑或白膩，脈濡緩。

病機：溼邪襲絡，留著關節。

治法：祛溼通絡。

方藥：薏苡仁湯加減。本方疏風祛溼通絡，治痺痛以溼為主，關節痠痛重著者。

藥用苡仁、蒼朮運脾利溼；羌活、防風、桂枝祛風勝溼而通絡；木瓜、五加皮、晚蠶砂除溼活絡。

腰背和下半身酸重疼痛，加獨活、木防己祛風除溼。

預防與調護

溼氣重的發生多與氣候和環境有關，平時應該注意防潮，避免居住暑溼之地。

溼氣重的典型症狀有，齒痕舍，舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔。大便溏稀不成形粘連在馬桶壁上，很難衝乾淨或者經常便秘。有這種症狀出現說明體內溼氣很嚴重，要及時注意調理了。