宮寒引起的痛經怎麼治 多種方法可採納

相信很多女性同胞在經期來臨時都曾出現過痛經的情況，特別是對於體質虛弱的人來說，月經期間小腹墜脹、四肢冰涼是常有表現，而就醫也多被診斷為宮寒。宮寒可引起痛經，甚至月經紊亂和不孕，所以我們要引起重視。

中醫門診中，不少患者都自述有腰腹寒涼、白帶增多和下腹怕冷的症狀，而這多是宮寒的表現。造成宮寒的原因有很多，從中醫角度來看，多是長期受寒邪之氣或脾腎兩虛所致。而宮寒會直接導致月經不調和痛經，嚴重者可能會因劇烈痛經而面色蒼白，那宮寒引起的痛經怎麼治呢？

宮寒所致的痛經怎麼治？

一、一般治療

1.飲食療法

（1）溫補食物

宮寒多提示體內寒氣較重，透過飲食調理效果顯著，建議患者可以多吃溫熱昇陽的溫補食物，例如枸杞、桂圓、紅棗、肌肉等。

（2）羊肉湯

月經期間如果出現明顯痛經的症狀，也可煲羊肉湯，多喝湯水有填精養血、溫腎助陽的功效。

（3）暖身食物

對於因火氣不足所致的宮寒痛經者，平時也可吃核桃、花生這類補氣暖身的食物，讓先天不足透過後天高能量食物來補充。

（4）生薑茶

生薑有暖身、驅寒的功效，經期進餐前喝點薑茶，有暖胃的功效，也可幫助化解寒涼食物中存在的寒氣。平時也可以在泡茶時放入一片生薑，之後趁熱喝即可，薑茶搭配紅棗煮水後，驅寒效果也不錯。

2.運動療法

宮寒多發生於寒性體質人群當中，而中醫認為動則生陽，所以日常的運動尤為重要。運動當中，快步走是最簡便的方法，尤其是在卵石路上行走，可以透過刺激足底經絡及穴位，來達到調暢氣血、疏通經絡的目的。經常步行或者卵石路，能有效改善血液迴圈，讓腹部處於溫暖的狀態。

3.生活療法

有宮寒問題的患者，不妨平時多用熱水泡腳，最好在泡腳時適當加入艾葉、生薑、藏紅花等材料。這樣不但有驅寒的作用，還能溫補腎臟，對緩解宮寒很有效果。

二、中醫治療

1.中藥療法

宮寒的中醫治療原則是以溫經通絡和散寒止痛為主，而根據不同證型，具體用藥也有所不同。對於實寒症宮寒，可用桂枝、肉桂等材料煎煮成的溫經湯治療。對於虛寒症宮寒，可用有健脾補腎功效的湯藥治療。

2.艾灸療法

宮寒主要表現為腹痛、腹部發涼、痛經、經血中帶血塊等症狀，而艾灸有溫陽通絡、消瘀散結的作用，可很好的緩解上述症狀。艾灸主要部位是肚臍為中心的偏下部分，包括關元穴、曲骨穴、子宮穴等等，最好搭配艾灸湧泉穴、腎俞穴，這樣療效更好。

綜上所述，因宮寒所致的痛經，可先從飲食、生活上進行調理，平時多吃暖身、溫補的食物，也可多喝羊肉湯和生薑茶。另外，還需配合運動、熱水泡腳、中藥、艾灸等方法，來緩解痛經等不適症狀。