痛風飲食方面應該注意些什麼

　　痛風其實這種疾病就是“高尿酸血癥”，是一種屬於嘌呤代謝障礙疾病，而且導致患上的原因也是很多的，像是飲食，天氣變化如溫度氣壓突變，外傷等都會導致患病，下面主要給大家介紹一下痛風飲食方面應該注意些什麼?

　　1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

　　2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

　　3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

　　4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20％至25％以內。

　　5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

　　6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

　　7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

　　8、少用強烈刺激的調味品或香料。

　　9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

　　總之，要是患上痛經這種疾病的話，想要早點痊癒早點遠離疾病的話，需要在生活之中注意的就是飲食，建議一定要多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，另外就是一定不要喝酒，從而早點遠離痛風。