兒童睡眠障礙治療前的注意事項？

　　兒童睡眠障礙治療前的注意事項有哪些？我們一起來看看下面的詳細介紹：

　　睡眠質量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發育。良好的作息習慣和睡眠衛生（包括睡覺時不要開著燈，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西，等等），能夠促進大腦正常發育並得到充分休息。

　　1. 製造良好的睡眠環境：對有睡眠障礙相關症狀的兒童，還應注意調整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢（側臥位）和枕頭的適宜高度（10釐米左右）。

　　2.父母的作用：幫孩子放寬心。排除了生理和身體上的因素，父母們就要儘量避免那些可能引發夜驚症的事情發生，從客觀上解除孩子心裡的壓力。同時，以講故事、做遊戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮、放鬆身心，培養他堅強的意志，開朗的性格。在上床後，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕鬆的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。

　　3.對孩子的關注：白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。白天常打瞌睡的兒童，夜間睡眠時間會縮短，這是由於紊亂而片段化的睡眠反覆覺醒而打斷睡眠，易引起夜間睡眠不安、睡眠時間不足，所以，對白天經常打瞌睡的兒童要尋找原因，採取對策加以糾正。

　　兒童睡眠障礙治療前的注意事項：透過上述內容介紹瞭解了兒童睡眠障礙治療前的注意事項，家長朋友們對了解掌握一些睡眠與健康相關的知識，及時發現寶寶的問題，則可大大減少和避免孩子因為睡眠不足和睡眠障礙產生的隱患。