瘦人不會患上脂肪肝嗎？

一提及脂肪肝這個病情，許多人都會將脂肪肝和肥胖的人群聯絡到一起，認為只有胖人才會患上脂肪肝。其實，這種思想觀念是不科學的。我們常常看到很多女性們為了減肥，時常不吃早飯，只吃水果和喝水，還有一些減肥的女性做法更不可取，為了減肥天天節食，長期下去身體免疫力會變差，身體缺少營養也會患上脂肪肝的。

知道嗎 瘦人也容易得脂肪肝

“瘦人也得脂肪肝?”聽到專家的介紹，記者覺得很意外。專家解釋說，“很多身材較瘦的人被檢查出有脂肪肝後也都是這樣的表情，他們不敢相信這樣的結果，有的還認為是不是誤診了。其實，一般瘦人大多喜好素食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，影響蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮質類固醇分泌增多，大量遊離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白轉運能力而沉積於肝內，引發營養不良性脂肪肝。一些潰瘍性結腸炎及慢性消耗性疾病，如長期腹瀉、肺結核、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合症等患者，體內容易造成低蛋白血癥、缺乏膽鹼、氨基酸或趨脂物質，從而使肝內脂肪堆積，形成脂肪肝。”

請注意 吃藥隨意也對肝不利

“天氣越來越暖和了，許多愛美的女性甚至男性都加入到了減肥的行列，有的為了加快減肥的速度而選擇減肥藥，然而是藥三分毒，幾乎所有的減肥藥對肝臟都有不同程度的損傷。”專家擔心地說，“目前市場上的減肥藥大多都是以控制食慾、腹瀉來達到減肥目的的，但停藥後總是要恢復到原有的飲食規律上去，所以眾多的減肥藥中，能達到理想效果的幾乎沒有。並且如果體重驟減(如一個月減下5公斤)，則會導致脂肪組織入肝增多，並刺激胰島素分泌增多，也易發生脂肪肝或使原有脂肪肝的患者病情加重。許多市民在購買減肥藥時都是抱著試試看的態度，可拿自己的健康當試驗還是太過隨意了。藥物性肝損害佔成人肝炎的1/10，脂肪肝是常見型別。有數十種藥物與脂肪肝有關，如四環素、乙醯水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝內積聚。”

提醒您 “五色”飲食才健康

專家說，“其實在平時的生活中，注意飲食的合理搭配就可以得到健康的身體。比如紅、綠、黃、白、黑，我們也叫它‘五色’食物。紅是指西紅柿、紅酒、紅辣椒;黃是指黃金作物，胡蘿蔔、南瓜、老玉米、紅薯、小米等，它們含有大量卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE等，有吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪的作用;綠是指綠茶(含抗氧自由基物質)、綠豆、綠色蔬菜;白是指蕎麥粉，它可以通便、降血脂、降血糖、防癌，還有大蒜和花粉;黑是指黑木耳，它有降低血液黏稠度的作用，還有黑米和蘑菇。這些都是對身體有益的健康食品。”

因此，小編提醒大家一定要注重自己的身體健康，不要盲目的為了減肥而選擇節食，保持好合理的飲食，不暴飲暴食，飲食不要單一，應多方面的攝取影響。多吃蔬菜水果、瘦肉、豆製品以及雞蛋等，勤鍛鍊身體，只有合理的規劃好自己的生活飲食，才不會患上脂肪肝!