提高男人效能力 常用這一法按摩

人到中年，雖然不少人在事業上取得成功，但身體機能開始下降，效能力就是其中的一個衰老標誌。那麼如何提高男人效能力？

不少男人一到中年，效能力就開始出現衰老的症狀，所以要想維護效能力健康外，除了要養成良好的習慣，堅持運動也很關鍵。下面小編就教大家透過運用“提兜功”按摩來提高男人效能力，想學的就進來看看。

“提兜功”是根據古老的“鐵襠功”功法之要領，以及祖國醫學理論，結合現代技術研製。它方根是對備丸進行按摩，同時也對會陰部位按摩，即對男性生殖器的按摩及護理。將原本繁瑣的揉搓抖拉等手法簡化，使按摩變的簡單、輕鬆、合適而且更加有效。

“提兜功”是透過揉、搓、抖、拉等手法，按摩睪丸、腹股溝、會陰部。它能刺激雄性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，對早洩、性功能減退、前列腺炎、前列腺增生等，均有一定的防治作用。

如何提高男人效能力

1、按摩陰囊

用掌心和四指輕握陰囊並提起，用拇指指腹從陰囊上部輕輕揉搓，按摩對側睪丸。一般是左手按摩右側，右手按摩左側。每手各揉搓81下，每日一次，每次兩三分鐘即可。按摩時間不要過長、力度也要注意。

2、按摩腹股溝

用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路，其血液迴圈好，睪丸功能就能提高。

3、按壓會陰

分別用左右手的中指，點揉陰囊根部和肛門之間的位置，兩手分別按50下。會陰是性機能的刺激中心，經常按摩，能提高性生活質量，預防痔瘡、前列腺增生，並有效鍛鍊肛門括約肌。