怎樣預防老年痴呆

各種身體疾病都是可以提前預防的,老年痴呆這種病,也是可以提前預防的,當家庭中有人患有老年痴呆症時給家庭都會帶來極大的負擔,所以預防老年痴呆是生活中必不可少的事情,那麼今天小編就來告訴大家,怎麼預防老年痴呆。

各種身體疾病都是可以提前預防的,老年痴呆這種病,也是可以提前預防的,當家庭中有人患有老年痴呆症時給家庭都會帶來極大的負擔,所以預防老年痴呆是生活中必不可少的事情,那麼今天小編就來告訴大家,怎麼預防老年痴呆。

預防老年痴呆積極鍛鍊大腦

老年痴呆的高危因素包括:高齡,低教育水平,受教育程度低或低智商,精神壓抑史、重大不良生活事件史等社會心理環境,頭顱外傷史,女性,痴呆家族史,全身性或代謝性疾病,環境危險因素、不良生活方式等。

預防老年痴呆,要從減低高危因素開始行動,例如要避免過量飲酒、控制體重,防治中心性肥胖中心性肥胖,積極治療高膽固醇血癥、II型糖尿病、高血壓,儘可能減少接觸殺蟲劑、減少飽和脂肪酸及肉的攝入、戒菸,預防頭外傷、預防抑鬱等。

除此之外,幫助老年積極參加社會活動,維持良好的社會聯絡,進行多種多樣的休閒活動,積極鍛鍊身體,保持至少每週三次的頻率,平衡飲食、常吃蔬菜水果、每週至少一次魚等等。這些良好的生活習慣能夠降低老年患老年痴呆的風險。

積極干預危險因素能夠在一定程度上預防老年痴呆,或者延緩老年痴呆的發生,但是一旦發現老年出現了老年痴呆的相關症狀,應及早去醫院檢查,進行針對性的治療,用藥物改善症狀,延緩病情的進展。老年痴呆的治療應充分考慮心理、社會、環境、護理等多方面因素,指定相應的個體化診療計劃,儘可能提高患者的生存質量和保留其功能水平。

預防老年性痴呆,首先要關注人的記憶,從關注記憶健康開始,那麼腦保健從年輕時就要做起,長此以往,才會有較明顯的效果,能有效的防治老年痴呆的發生,當然,作為子女的我們,對長輩的關心是必不可少的。

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