自然流產後吃什麼？

自然流產並非人工流產，是胎兒沒有成型，沒有足夠的能力成活，會在母體自動排出，自然流產對於女性的身心健康都有很大的影響，所以自然流產後需要的良好的飲食，那麼自然流產後吃什麼?

自然流產後吃什麼

專家表示，流產後由於身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分應少量多次，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，適當補充蛋白質，不要吃刺激性的食品。自然流產對女性身體具有一定的損傷的，所以我們必須要從飲食上面著手，做好營養的補充，以便提早恢復。自然流產後吃什麼應注意以下3點：

1、自然流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分。應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。自然流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

3、自然流產後在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上就是自然流產以後需要吃的食物，需要知道的不妨多瞭解一下，這樣才能更好的幫助身體的恢復，因為自然流產對於女性的身體有很大的危害，只有好好的調養身體，才能更好的備孕!