怎麼判斷自己是不是口臭

隨著生活質量的提高，越來越多的人對自身的生活習慣都有了很大的改變，也越來越重視個人衛生，會在意別人對自己的看法。可是有那麼一部分人，外表光鮮靚麗，卻仍然被人所排擠，原因就在於口臭。誰都不願意跟一個有口臭的人進行交流。那麼，怎麼判斷自己是不是口臭？看看下面文章介紹。

1、口水判斷法。首先將手清洗乾淨，不要留有任何其他味道，然後再用舌頭輕舔自己手背，等過10秒左右口水乾了以後，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。

2、呼吸判斷法。直接撥出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的，所以這個方法就是用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然後再撥出氣息，這樣就能夠很輕易地瞭解自己的口氣狀況。

3、舌頭判斷法。可以用紗布或者棉籤擦拭舌頭根部，如果擦拭出來的紗布或棉籤呈現黃色，就可能會有口臭。或者直接伸出舌頭，舌苔總是呈現出黃色，也可能是有口臭，或者是其他口腔問題。

4、鏡子觀察法。利用鏡子觀察舌頭的顏色，如果在舌頭的內側，有呈白色的分泌物，這就表明患有口臭。

5、牙線清除法。牙線除了可以清除汙垢，還可以利用牙線判斷自己是否有口臭，首先就用牙線清理一下牙縫，如果牙線有味道的話，這就表明自己是有口臭的。

透過以上方法對是否有口臭進行判斷後，就可以採取一定的措施對其進行治療。造成口臭的原因也是有很多的。比如說胃部出現毛病，積食、胃潰瘍等，胃部疾病可好可壞，所以要引起重視，在不確定患有口臭的病因時，建議去醫院進行一次胃部檢查。還有一個原因就是不注意口腔衛生，晚上刷牙之後還會吃東西，然後不漱口直接睡覺，長期這樣，會導致口腔潰爛從而形式口臭。