造成便秘的原因有哪些?

　?? 便秘是我們生活中比較常見的肛腸類疾病，很多人滿不在乎，不把便秘太當回事，認為只要平時注意飲食方面就足夠了。事實上，造成便秘的原因並不是簡單的由於飲食造成的，其原因可能有多種。下面就為大家介紹一下具體原因：

　　1、排便姿勢不當、長時間服用強瀉劑等等，都可導致直腸反射敏感性降低，以致雖有糞便存在，但無法引起有效的神經衝動，不產生排便反射而引發便秘。

　　2、因飲食習慣不當，導致食物的機械性或化學性刺激不夠，或由於所進食的食物過少、過細，特別是缺乏滯留大量沉渣食物，，導致腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而誘發便秘。

　　3、不良的生活習慣，久坐、排便時間過長等習慣，往往是便秘的直接原因。除此之外，長期勞累、睡眠不足、持續處於高度的緊張狀態等，也可導致結腸的蠕動發生異常以及痙攣性收縮而引發便秘。

　　4、精神過度緊張：生活節奏快、過於疲憊、精神緊張是根本的誘因，神經質的人更易患病，特別是在外出差的時候，大腦排便中樞神經會受到抑制，此時便秘與腹瀉會交替發生。

　　透過以上介紹，相信大家對便秘的原因也有了一定的認識。所以，從我們的日常生活中要加以注意，以防便秘的發生。當出現便秘情況也不能掉以輕心，要及時採取相應措施進行治療。

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