女性腰間盤突出怎麼治療

腰間盤突出一般指腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，從病理變化及CT、MRI表現，結合治療方法可作膨隆型、突出型、脫垂遊離型、Schmorl結節。腰椎側凸是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。女性腰間盤突出怎麼治療？

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

2、注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，加強腰背部的保護。

3、白天腰部戴一個腰圍，有利於腰椎的恢復。

4、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板），注意姿勢、避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。

5、急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

6、平時在飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃也有利於鈣的補充，注意營養結構。

7、物理治療。腰間盤突出病人常伴有腰痛這時可以進行物理治療，比如微波理療或者是遠紅外線的理療，對於緩解腰間盤突出導致的腰痛有很大的好處。

8、要進行腰部肌肉的功能鍛鍊。特別是在老年的女性，隨著年齡的增長肌肉萎縮。這時要透過鍛鍊腰部的肌肉來增加腰部的支撐力，這樣對於腰間盤突出症狀的緩解，以及腰間盤突出的回縮有很大的幫助。可以進行小燕飛的動作，這個動作可以在床上進行，比較簡單、方便。

以上就是關於女性腰間盤突出怎麼治療，知道了女性腰間盤突出怎麼治療，除了上述治療以外，還應該注意臥床休息，避免久坐久立，避免腰部受涼，避免長時間彎腰工作，避免搬重物。