怎麼做對治療近視眼好呢

現在很多人都帶上了眼鏡，而且現在近視越來越低齡化了，就連一些小學生都開始戴眼鏡了。眼睛對我們來說很重要，所以我們要好好的保護。

步驟/方法

1、做做晶體操。晶體是我們眼球的一部分，近視的一部分原因就是晶狀體調節能力變弱了。手托住下巴讓眼睛按上下左右的順序轉動十次，然後順時針、逆時針各轉10圈，轉完眼睛會很舒服的。

2、坐在凳子上，全身放輕鬆，雙手對搓，使手掌發熱，發熱後就立刻捂住眼睛，就會覺得眼睛熱熱的，這時你可以睜著眼睛讓熱氣更多的進入眼睛，也可以閉眼轉眼睛。閒下來的時候就可以做。

3、還有就是要多吃可以明目的食物，比如胡蘿蔔、豬羊肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆腐、芹菜、上藥、芝麻等，少吃蔥薑蒜等刺激性食物，還有少喝酒，這些會刺激眼睛的。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

平時我們就要注意自己的用眼衛生，我想大家也應該知道許多對眼睛不好的事情，比如在昏暗、動盪、搖晃的地方看書，躺在床上看書，以及長時間用眼等，那麼我們就要避免這樣做來保護眼睛。