經期渾身疼痛是怎麼回事啊

月經期間身體素質降低，激素分泌不足，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的症狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液迴圈。一般逐漸就會恢復，月經期由於盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，並非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，並需要服藥的時候，就屬於病理狀態了，醫學上稱之為痛經。因為生殖器官病變引起的痛經，叫繼發痛經。生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經。

女人月經期間，一個月一次的大出血，月經是女性特有的一種生理現象。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。飲食方面應補充一些利於“經水之行”食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。同時我們可以用熱水泡一下腳，因為燙腳的好處是可以較快地排出自己體內的寒氣，而且能夠促進自己的血液迴圈，這樣能夠幫助大家減輕疼痛，也能夠加快新陳代謝，同時在平時我們可以多喝一些熱水和紅糖水，也可以在腹部的位置進行熱敷，這樣能夠減輕腹部疼痛。

經期時或經前幾天女性體內激素水平會發生較大的變化，很多女性都會出現一些身體不適的症狀，這些都因人而異，有的人會腰痠背疼乏力，有的人會腹部脹大，還有會腹部疼痛，乳房脹痛等。建議經期的時候就要有足夠的休息，避免劇烈的運動。由於卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生週期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經陰道排出體外，這種流血現象，就是月經。因多數人是每月出現1次而稱為月經。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。