坐月子不能吃什麼水果能吃什麼水果

女性目前在生產過孩子之後，正處在母乳餵養期間的話，建議在水果方面可以多吃一些富含有豐富維生素c的水果和蔬菜的，如果是過敏性體質的話，建議不要再吃一些芒果類的食物，避免出現面板過敏，女性在生產過孩子之後，身體抵抗力大多都是比較下降的，也會導致出現一些，氣血雙虧的現象，可以多吃一些紅棗花生等食物的，可以改善氣血雙虧的。

坐月子期間可以吃多種水果，日常生活中經常被食用的水果，如蘋果，橘子，橙子，香蕉，梨，桃，獼猴桃，草莓，火龍果，哈密瓜，聖女果，大棗等，產婦都可以吃，而像西瓜，芒果等，這種太過熱性或太過寒涼或易過敏的水果，要根據產婦體質情況，少吃一些即可，吃的水果要用溫水洗乾淨後才能食用，不能吃冰鎮過的水果，水果含豐富的維生素，礦物質，纖維素，果膠和有機酸等成分，坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還可以根據水果寒涼溫熱屬性調理身體，促進產後恢復。

水果不僅可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，有助於母乳餵養，寒涼性水果會抑制新陳代謝，因此產婦不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱不宜進食，平時可以在飯後或兩餐間吃些水果，避免水果和正餐衝突，增加消化道負擔，吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃，也可以將水果切成塊，在溫水中涮一下再吃，吃水果時要注意清潔，將徹底清洗乾淨，把殘留農藥清除掉再吃，帶皮水果要去皮後再吃，以免發生腹瀉。