如何擺脫痤瘡試試這些方法

青春痘，學名為“痤瘡”，多見於青春期，一般認為與體內雄激素的分泌增多有關：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂淤積於毛囊內，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。

在厭氧環境下，毛囊內的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎症，進而形成痤瘡。

另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經常便秘，睡眠質量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經不調等情況，都可引起痘痘的萌出。

如何擺脫痤瘡？試試這些方法：由於痤瘡好發於面部，若不及時處理，或處理不當，有一些容易遺留色素沉著或瘢痕，即所謂的“青春不在，青春痘還在；青春痘不在，而痘坑還在”的“坑人”結局，青春痘的萌出及留下的“足跡”，無疑成了他們一大煩惱。

那麼，如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢？如何做好痤瘡預防工作呢？痤瘡預防？試試四大護理手段溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對面板的刺激。

此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激面板的再生修復，從而使面板變得緊緻細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品，則儘量少用。

合理膳食：痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，規律作息：養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛鍊身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要注意及時清潔面板，以保持毛孔的通暢。

忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的面板化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。