應該怎樣預防前列腺炎發生

男性們平常生活壓力大，身體容易受到疾病干擾，要注意保健，其中也有飲食保健。可多吃些微量元素多，如鋅鐵等，可增加抗體，對預防炎症起良好作用。

前列腺是男性最重要的生殖器官，如果有炎症發生了，必須進行有效的治療，否則直接影響的就是男性生育問題，隨著各方面壓力的來臨，該病的患者越來越多，因此大家要有意識的對疾病進行預防，主要就是要注意飲食、有規律的進行性生活，下面是專家的詳細介紹。

1.注意飲食：男性們平常生活壓力大，身體容易受到疾病干擾，要注意保健，其中也有飲食保健。可多吃些微量元素多，如鋅鐵等，可增加抗體，對預防炎症起良好作用。

2.性生活規律：性生活掌握一定的規律，適當排除前列腺分泌液，另外減少手淫等壞習慣，以降低前列腺被動充血的事情發生，保障前列腺功能正常，這點非常重要。

3.加強鍛鍊：預防疾病除了要飲食健康，生活有規律以外，還要結合身體鍛鍊，每天定時起床，定時休息，然後在工作與休息之餘增加運動，多活動可促進血液迴圈，改善組織抵抗能力，抵制炎症。

4.避免久坐：長期坐著不活動，或是憋尿太久，經常這樣也可能會刺激前列腺，造成不必要的嚴重危害。

男性朋友要減少自慰的次數，這是導致前列腺炎的一大重要因素，不要頻繁的進行性生活，對於飲食不規律的朋友，要及時調整自己的飲食習慣，保持良好的生活規律，工作之餘注重身體的鍛鍊。