怎麼預防膽囊結石

預防膽囊結石，建議食用清淡的飲食，少油膩，少食油炸食品，另外要養成吃早餐的習慣，建議大家規律的飲食，規律的生活，可適當減少膽囊結石的發生。

怎麼預防膽囊結石的生成。那就建議大家相對清淡的飲食，少油膩，平時儘量少吃一些大肥肉，甚至於油炸的，所有的油炸食品，就是比較油膩的。我們的建議，相對的清淡，並不是說有一些病人一聽清淡飲食，好了，肉也不吃，油也不粘，這樣可能病人的營養均衡又受到了一定的影響。我們的建議是儘量的少油膩，儘量不要吃一些大肥肉，比如說紅燒肉，還有一些就是所有的油炸食品，炒菜相對少放一些油，這樣相對的控制就可以了。這是飲食控制。

另外，還有一個我們觀察到的現象，就是有一部分膽囊結石的病人不吃早餐，這種病人，不吃早餐的病人，為什麼會長膽囊結石?我們仔細的分析一下原因，也是有道理可考慮的，也是有道理可講的。你想，我們的膽汁是儲存、濃縮，我們膽囊是儲存濃縮膽汁的功能。我們肝臟持續的分泌膽汁，然後到膽囊裡邊來儲存，膽囊經過濃縮吸收掉大部分水以後，存在膽囊裡頭是濃縮的膽汁。你早晨吃飯，透過飲食就是你的頭向以及飲食到胃裡邊刺激，形成一些膽囊收縮素，分泌膽囊收縮素，造成膽囊收縮。膽囊內儲存的濃縮膽汁會排到腸腔，幫助最佳化脂肪，幫助消化分解脂肪的。

如果你一個晚上睡，在膽囊裡邊存了十幾個小時的濃縮膽汁，你早晨不吃飯，好了，膽囊的這一次收縮沒有完成，它一直要等你中午吃，這樣的想，可能要延長了四五個小時的時間，這樣濃縮的膽汁在膽囊裡，它的一些膽固醇結晶析出的機率會相對的增加，所以建議大家規律的飲食，規律的生活，堅持早餐。