想吐怎麼快速緩解

噁心是一種特殊的主觀感覺，表現為胃部不適和脹滿感，常為嘔吐的前奏，多伴有流涎與反覆的吞嚥動作；嘔吐是一種胃的反射性強力收縮，透過胃、食管、口腔、膈肌和腹肌等部位的協同作用，能迫使胃內容物由胃、食管經口腔急速排出體外。噁心、嘔吐可由多種迥然不同的疾病和病理生理機制引起。兩者可或不相互伴隨。那麼想吐怎麼快速緩解呢？

休息，當你開始覺得噁心的時候，馬上躺到家裡的床上。躺下，避免運動和突然的動作，小睡一會兒，可以幫助減輕並停止你的噁心感，減少嘔吐的機率。如果有必要，跟單位或者學校請假。

避免強烈的氣味，泡泡浴聽起來很好，但是過度的香味可能會讓你的胃不舒服。一般情況下，避免任何（香水或其他）非常強的氣味。嗅覺和味覺相連線，因此強烈的味道會讓你有一種不好的味道的感覺。開窗戶可以一石二鳥，既讓新鮮空氣進來，又排出了不好的氣體。

不要阻止嘔吐，如果你的胃疼無法輕易避免，也無法抑制住想要嘔吐的衝動，就不要去阻止。如果你的身體正在試圖排出導致你身體不適的東西，那麼就讓它去吧。嘔吐肯定不是一個愉快的活動，但是它確實是幫助你自愈的一個重要途徑。嘔吐後可能你會感覺更好一點。

可以透過胡蘿蔔來緩解噁心的症狀，把500克的鮮蘿蔔洗乾淨搗爛成泥，然後加入適量的蜂蜜，分兩次吃，這樣具有健脾、養胃的功效，能夠有效的緩解噁心嘔吐的症狀，同時也應該適當的多喝一點水，能夠中和胃酸。

如果被清晨噁心的問題困擾時，可在早上醒來的時候吃一些餅乾。同時，起床的動作儘量緩慢。避免香辣、油膩和油炸等濃味道的食品。噁心是一種對食物反感，或是想立即將食物經口吐出的主管感覺，噁心嚴重者，可有神經功能紊亂的表現，如面板蒼白，心動過緩或過速，血壓下降等，可以與嘔吐同時並見。