怎麼才能預防高血壓

　　隨著生活節奏的變快，生活變得越來越好。但是身體的狀況卻越來越低下，得高血壓這種疾病的人群越來越多，疾病的死亡率更是逐年的在增高，那麼，都需要注意一下那些方面呢。下面就來給大家介紹一下。

1、年齡：年齡也大，得此病的機率就會越高，40歲以上的人群的發病率要高很多

2、食鹽：如果每天攝入食鹽量過多的話，也是會導致高血壓的發生，在平時的生活中我們的飲食要以清淡為主，保證其他營養的足夠攝入，飲食搭配合理。

　3、體重：肥胖和高血壓也是有直接的關係，由於攝入的脂肪含量比較高，身體的負擔增加，特別是對心臟造成了很大的負荷，血容量增加導致血管阻力增加。保持正常的體重也是預防高血壓的重中之重。

　4、遺傳：高血壓還和遺傳因素有關係，一般家族中有人患有高血壓疾病的人群要比高於正常家族，根據醫學調查，近33％的高血壓患者是由於遺傳病因導致的。如果家族中有人得了此病，那麼就更應該要注意這方面的預防。

　　上面就是給大家介紹的需要幾點進行注意的。高血壓疾病如果及時的得到了治療，當然是配合好醫生，還是能夠治療好的，不會給生活帶去麻煩。所以，在平時大家要多加註意。祝願大家身體健康。