焦慮症患者吃什麼食物好

大家都知道當疾病發生時，我們除了要進行藥物治療，或者是手術治療以外，一些食療方法也能夠幫助病情得到緩和。那麼對於焦慮症也不例外。焦慮症是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於患者而言有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹適合焦慮症患者的食物，供大家參考。

抑鬱症的吃什麼好

鈣元素

大家都知道，攝取鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。其實，這種礦物元素的生理功效遠不止這些，它對人體的健康乃至壽命都有深遠的影響。它同時也是適宜每天食用的營養食品。

纖維素類

纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖。人類膳食中的纖維素主要含於蔬菜和粗加工的穀類中，雖然不能被消化吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一。另外，五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量。

維生素類

維生素是人體營養、生長不可缺少的一種營養素。

肉類

動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。

抑鬱症的食療方推薦

玫瑰花烤羊心

配製原料：鮮玫瑰花或幹品，羊心，精鹽適量。

製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。

棗麥粥

配製原料：棗仁，小麥，粳米，大棗6枚。

製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

嚴重患者焦慮症患者要進行藥物治療：一般可服用抗抑鬱藥，透過藥物治療緩解焦慮症，可以達到很好的治療效果。心理治療：透過語言和非語言的溝通，引導和幫助患者改變行為習慣、認知障礙的應對方式。